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怎樣才能保持健康？

患者：女，27歲

病情描述:
我總是生病，身體的健康狀況一直不是很好，怎么樣才能保持健康呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康四大基石除了合理膳食，還有適量運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律、心理平衡?！耙?guī)律”這個(gè)詞，不僅要求起居、運(yùn)動(dòng)、休息都有規(guī)律，也要求生活細(xì)節(jié)規(guī)律起來，比如每天8杯水、每餐吃生鮮食物、選擇有營養(yǎng)的零食（水果、堅(jiān)果、酸奶等）。
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