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養(yǎng)生需要多吃哪些食物？

患者：男，25歲

病情描述:
我的身體現(xiàn)在越來(lái)越不健康，所以需要養(yǎng)生，那么我平時(shí)多吃哪些食物好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要多吃一些五谷雜糧，才能讓身體更健康，而且還可以補(bǔ)充大量都微量元素，比如常見(jiàn)的薏米、糙米、燕麥、大麥、小麥、蕎麥、江米、大米、黃米、黑米、黃谷米、綠谷米、粘谷米、玉米、鷹嘴豆、紅小豆、綠小豆、紫蕓豆、圓奶花蕓豆、黑豆、豇豆、黃豆、烏皮青仁豆、苦蕎麥、紅花蕓豆、白蕓豆、黑蕓豆等。
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