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學(xué)生每天做多少運動量好?

患者:男,19歲 提問于2018-04-10 17:04

病情描述:
這幾天為了能快速讓自己身體瘦下來,我每天都要做大的運動,可是我是個學(xué)生,一天的運動量要多少才合適?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每個學(xué)生的身體素質(zhì)不同,所以運動量也不一樣,并且學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,也許不能有連續(xù)的60分鐘用來鍛煉,可以通過每天3~6次,每次10分鐘的中等強度的短時間鍛煉積累。
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