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徒步對(duì)健康的好處?

患者:女,28歲

病情描述:
現(xiàn)在越來越多人喜歡徒步,請(qǐng)問徒步對(duì)健康有什么好處嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究證實(shí),有規(guī)律性的健步走,可增加人頭腦、心臟、胃腸、肺部、背部、骨骼、膝蓋、腿等身體所有部位的健康,具有保健及醫(yī)療的相關(guān)作用。世界醫(yī)學(xué)之父希波克拉底贊賞它為“人類最好的醫(yī)藥”。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以促進(jìn)腦部釋放更多的胚胎成分,同時(shí)也可以使心情愉悅,緩解疲勞,能夠增加肺活量。徒步是一種很好運(yùn)動(dòng)方式,能夠促進(jìn)自由基排出,同時(shí)也可以提高自身免疫力,起到抗衰老和防癌作用,同時(shí)也可以促進(jìn)脂肪燃燒,控制和減輕體重,防止出現(xiàn)肥胖。
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