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午餐怎么吃對身體最好

患者:男,40歲

病情描述:
都說人到中年要注意養(yǎng)生,我想知道一天當(dāng)中午餐怎么吃對身體最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐是一天當(dāng)中最重要的一頓飯,最好多吃一些含微量營養(yǎng)素食物,像谷類主食、動(dòng)物肝臟、豆制品、新鮮水果蔬菜等。一定要注意葷素搭配,因?yàn)槭卟司哂信哦窘舛镜墓πВ3詫ι眢w健康有益。
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