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早餐怎樣搭配好呢

患者:男,65歲

病情描述:
老伴生病了,現(xiàn)在每天早上我要做早餐,但是我對(duì)這個(gè)完全不懂,早餐怎樣搭配好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要搭配好早餐,其實(shí)是很講究的,一日之計(jì)在于晨,豐盛的早餐是美好一天的開始。葷素搭配,粗細(xì)合作,一頓營(yíng)養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括饅頭、包子、面包、粥等碳水化合物。早上起床,喝一杯熱熱的豆?jié){或是牛奶、芝麻糊、燕麥片都很好。
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