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幾點鐘吃早餐比較好呢

患者:女,48歲 提問于2018-04-14 19:05

病情描述:
因為我近幾年來沒上班,一般吃早餐的時間都沒個定點,幾點鐘吃早餐比較好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐不宜吃太早,吃的太早勢必會干擾胃腸休息,使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài),擾亂腸道的蠕動節(jié)奏。建議最好七點左右起床,起床后20~30分鐘吃早餐是最合適不過了。早餐也不能吃的太遲,不宜超過八點。
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