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營(yíng)養(yǎng)早餐需要包括些什么呢

患者:女,36歲

病情描述:
我每天早上都要為我的家人準(zhǔn)備早餐,營(yíng)養(yǎng)早餐需要包括些什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一頓豐富的營(yíng)養(yǎng)早餐需要包括谷物、蛋白質(zhì)、奶制品、蔬菜水果,還可以包括雞蛋、脫脂牛奶、酸奶和糧食制品,比如:粥、燕麥片、全麥面包、果汁、配一點(diǎn)西紅柿、黃瓜或者其他水果等。
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