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喝牛奶能更好補(bǔ)充鈣嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
最近感覺自己有些缺鈣,準(zhǔn)備喝些牛奶來補(bǔ)鈣,那喝牛奶可以更好的補(bǔ)鈣嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是因為牛奶中的鈣不僅含量非常豐富,而且最容易被人體吸收,這點(diǎn)很重要。如果食物含鈣量比較高,但吸收率低,則人體實(shí)際補(bǔ)充量并不多。
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