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預(yù)防貧血可以吃啥食物？

患者：女，21歲

病情描述:
我的身體不怎么好，經(jīng)常有一些頭暈的時(shí)候，尤其是蹲下時(shí)間比較長(zhǎng)，突然站起來，聽說這是因?yàn)樨氀斐?，預(yù)防貧血可以吃啥食物？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要預(yù)防貧血現(xiàn)象，就應(yīng)當(dāng)在日常的時(shí)候多吃一些含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物的肝血和瘦肉之類，還可以多吃一些黑木耳和大豆，飲食多樣化是預(yù)防貧血的很好方法。
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