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霧霾天多吃點(diǎn)什么好?

患者:男,38歲 提問于2018-04-19 14:03

病情描述:
這幾天霧霾嚴(yán)重,比較少出門,不知道這個(gè)天氣多吃點(diǎn)什么好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
霧霾天氣,接觸陽光的時(shí)間減少了,需要適量補(bǔ)充些維生素D。為此建議:多吃點(diǎn)魚類,尤其是海魚,比如三文魚、金槍魚及黃花魚,動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果等,這些食物中富含維生素D,對(duì)補(bǔ)鈣很有利。
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