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潤腸通便吃什么好?

患者:女,26歲

病情描述:
我有便秘,可能是排便不通暢,臉上的痘痘一直都沒有消失過,請問,如果想潤腸通便吃什么比較好?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
潤腸通便的食物很多,油菜是其中一種,油菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便秘,預防腸道腫瘤
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
潤腸通便患者可以在生活中吃一些青菜、菠菜、墨魚、香蕉、蜂蜜等之類的食品,這些食物吃了以后能夠起到快速排便功效。特別是蜂蜜當中含有人體所需要的維生素、酵素以及礦物質存在,可以加速人體的新陳代謝,早上醒來喝一杯蜂蜜水能夠使患者感覺清爽,還可以利胃和通便。
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