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牛奶真的可以補(bǔ)鈣嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我覺(jué)得牛奶中有很多的防腐劑,因?yàn)楸Y|(zhì)期長(zhǎng),請(qǐng)問(wèn)牛奶真的可以補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶中的蛋白質(zhì)含有8種必需氨基酸,適宜構(gòu)成肌肉組織和促進(jìn)健康發(fā)育,牛奶中所含有的脂肪溶點(diǎn)低、顆粒小,很容易被人體消化吸收,且其消化率達(dá)97%。牛奶還含有維生素A、維生素C、維生素D及B族維生素。
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