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吃堅(jiān)果有什么好處

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-04-19 16:33

病情描述:
最近朋友送了我很多的堅(jiān)果，吃堅(jiān)果真的對(duì)身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
研究人員讓受試者每天吃50克堅(jiān)果，持續(xù)吃近6個(gè)月。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受試者的膳食中增加了不飽和脂肪酸、維生素E、鎂和銅的攝入量，降低了心血管疾病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
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