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好的生活方式有哪些?

患者:男,29歲

病情描述:
平時日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成什么樣的生活方式才好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天上班走樓梯,因為沒有時間去鍛煉也沒那么多富裕的錢去健身房。每天吃一個雞蛋,年輕人可以,老年人可以一周5個。每天晚上11點前一定是躺在床上要休息了。出外就餐,自己的餐具前放幾杯白開水,是用來涮油多,鹽多,辣椒多的菜,感覺清淡點好。
  晚上絕對不能吃的太飽 撐的睡不著別怪別人 怪自己嘴饞。
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