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最佳健腦運動是什么?

患者:女,33歲

病情描述:
患有腦病好多年了,平時一直也在吃藥治療,那有什么最佳健康的運動是可以緩解癥狀的呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
跳繩是最好的健腦運動!人在跳繩時,以下肢彈跳和后蹬動作為主,手臂同時擺動,腰部則配合上下肢活動而扭動,腹部肌群收縮以幫助提腿。同時,跳繩時呼吸加深,胸背、膈部所有與呼吸有關(guān)的肌肉都參加了活動。因此,在跳繩時,大腦處于高度興奮狀態(tài),經(jīng)常進行這種鍛煉,可增加腦神經(jīng)細胞的活力,有利于提高思維能力。
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