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睡覺有哪些好處?

患者:男,28歲

病情描述:
我不愛睡覺,晚上的時候我睡覺的時間也比較短,我媽說多睡覺有好處,這睡覺都有哪些好處???
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
睡覺能讓身體得器官得到休息,根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人在睡眠時,機(jī)體的一切生命活動就減慢,處于休息、恢復(fù)和重新積累能量的狀態(tài)。而老年人由于組織、器官的衰老和機(jī)能的退化,其具有的免疫力已處于較低水平,抵抗疾病的能力下降,另一方面,其大腦中協(xié)調(diào)晝夜變化關(guān)系的松果體萎縮,睡眠節(jié)律發(fā)生紊亂,難以作充足的睡眠。
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