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每天多走路可以收腰嗎?

患者:女,20歲 提問(wèn)于2018-04-20 00:23

病情描述:
我的腰越來(lái)越粗很難看了,不知道平時(shí)每天多走路可以收腰嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天累積快走5000步,不僅運(yùn)動(dòng)到雙腳,也能運(yùn)動(dòng)全身的肌肉,可讓原本不喜歡運(yùn)動(dòng),腰部肥胖的女性,在2至3個(gè)月內(nèi)平均減去2公斤,腰圍縮小3厘米左右。尤其是晚飯后散步1小時(shí)以上,對(duì)減掉粗腰有著至關(guān)重要的作用。
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