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健康逛超市的幾個(gè)要點(diǎn)

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-04-19 20:18

病情描述:
很多人去超市喜歡亂買一大堆的東西，那么健康逛超市需要記住幾個(gè)要點(diǎn)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健康逛超市記住5個(gè)數(shù)（營(yíng)養(yǎng)與健康）5種顏色、1種甜食、3種飲料、4種成分、100％純谷物。果蔬皆備，5色俱全?！斑^(guò)道食品”，成分少于4種。一次購(gòu)物只買一種甜食。碳水化合物食品應(yīng)該選擇100％全谷物。飲料只選3種。
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