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富含花青素的食物有哪些?

患者:女,30歲

病情描述:
花青素對人體有很多好處,那么富含花青素的食物都有哪些?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
花青素類色素廣泛存在于藍莓、紫甘薯、葡萄、血橙、紅球甘藍、茄子皮、櫻桃、紅橙、紅莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫蘇、 黑(紅)米、紅豆,牽?;ǖ戎参锏慕M織中,常吃這些可以抗衰老。
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