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上班族如何緩解便秘?

患者:女,29歲

病情描述:
不知道因為什么,隔三差五就會便秘,那么我該怎么辦才能緩解便秘呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
白領(lǐng)不妨每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,早上起來可以散步、慢跑、快走、做體操,如果實在沒有時間,可在辦公室里多做半蹲動作,可以鍛煉腹肌張力,彌補運動不足,促進(jìn)胃腸蠕動和增加排便動力。
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