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怎么安排飲食比較健康

患者:女,26歲

病情描述:
個(gè)人偏愛于肉食,但擔(dān)心這樣下去會(huì)不健康,那飲食怎么安排好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常飲食安排要堅(jiān)持葷素搭配,以素為主。動(dòng)物性食物(包括魚和海鮮、肉類、禽類和蛋類)為主的菜肴不要太多,原則上菜品個(gè)數(shù)不超過每人0.5個(gè);而蔬菜及其他菜肴要達(dá)到每人1個(gè)以上。
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