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牛奶里面含鈣嗎?

患者:女,3歲 提問(wèn)于2018-04-28 18:25

病情描述:
我每天都給孩子喝牛奶,主要是為了讓孩子能得到更好的鈣含量,喝牛奶能補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶最主要的目的是為了補(bǔ)充鈣含量,眾所周知,牛奶是鈣的最好來(lái)源。因?yàn)榕D题}含量較多,吸收率較高。每100毫升牛奶(平均值)含104毫克鈣,大致相當(dāng)于每毫升牛奶含有1毫克鈣。如果按照《中國(guó)居民膳食指南2007》的推薦,每人每天喝300毫升牛奶,就可以獲得300毫克鈣。可以滿足成年人全天鈣參考攝入量的38%。
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