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過午不食能減肥嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我想減肥,老公說可以過午不食,通過減少攝入減肥,過午不食能減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)早餐吃得好吃得多(比午餐和晚餐多)有助于控制體重。根據(jù)該研究結(jié)果,要想獲得較好的減肥效果,可以這樣進(jìn)餐:每天吃早餐和午餐,不吃晚餐,也不吃其他任何事物,也就是古人所謂的過午不食,直到第二天早餐,中間經(jīng)歷18/19個(gè)小時(shí)不進(jìn)食。
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