美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

清淡飲食要注意什么呢

患者:女,39歲

病情描述:
我平時(shí)是比較注重清淡飲食的,清淡飲食要注意什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
五份蛋白質(zhì)食物。每天吃肉類50克;魚類50克;豆腐或豆制品200克;蛋1個(gè);牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的動(dòng)物蛋白質(zhì)的方法,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且動(dòng)物脂肪和膽固醇相對(duì)減少,是公認(rèn)的健康飲食。六種調(diào)味品。盡量用醋、蔥、蒜、辣椒、芥末等調(diào)味品調(diào)味,可提高食欲,解毒殺菌,舒筋活血。七杯白開水。每天喝水不少于7杯,以補(bǔ)充體液,促進(jìn)代謝。應(yīng)注意的是,要少喝加糖或帶有色素的飲料。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>