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降血脂食物有哪些呢？

患者：女，29歲

病情描述:
奶奶屬于“三高”癥狀，平時(shí)飲食特別不注意，想通過食物調(diào)節(jié)讓奶奶“三高”癥狀降到最低，降血脂食物有哪些呢？
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

降血脂可以適量吃燕麥、深海魚、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、血脂康膠囊等藥物。

燕麥富含可溶性膳食纖維，能夠減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。深海魚如三文魚、沙丁魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠降低甘油三酯并減少血管炎癥反應(yīng)。豆制品中的大豆異黃酮和植物固醇可競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有積極作用。

阿托伐他汀鈣片屬于他汀類藥物，通過抑制肝臟膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。非諾貝特膠囊為貝特類調(diào)脂藥，主要用于降低甘油三酯水平。血脂康膠囊是中成藥制劑，含有天然他汀成分，適合輕中度高脂血癥患者輔助治療。

日常應(yīng)注意控制動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物的攝入，每周保持適量有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)變化。

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