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經(jīng)常熬夜可以吃什么

患者:女,29歲

病情描述:
經(jīng)常需要加班免不了要熬夜,經(jīng)常熬夜可以吃什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常常熬夜不利于肝臟的解毒功能,容易眼睛疲勞,需要補(bǔ)充水分、多吃橙黃色的蔬果,補(bǔ)充維生素B。比如胡蘿卜、南瓜、橙子、橘子、酵母,全麥制品,花生,核桃,蔬菜(尤其是綠葉蔬菜),牛奶,肝臟,牛肉,豬肉,蛋類這些。
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