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吃蔬菜水果能預防便秘嗎

患者:女,24歲 提問于2018-05-02 21:42

病情描述:
這兩天便秘了,肚子好不舒服,我媽叫我多吃蔬菜水果,吃蔬菜水果能預防便秘嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果中含有豐富的纖維素,是膳食纖維的重要來源。由于膳食纖維吸水,可增加糞便體積和重量,促進腸道蠕動,軟化糞便,增加排便頻率,降低糞便在腸道中停留的時間,故可以防治便秘。
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