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踢毽子可以健身嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-05-04 22:52

病情描述:
最近有個(gè)朋友邀請我一起踢毽子說是可以健身,是真的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
踢毽兒時(shí)雙上肢有節(jié)律地?cái)[動(dòng),運(yùn)動(dòng)了肩、背部肌肉、關(guān)節(jié),對中老年人罹患的肩周炎,也有較好的防治作用。踢毽子是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng),健身效果十分顯著。
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