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GI值或高或低的食物有哪些?

患者:男,56歲

病情描述:
雖然我的血糖沒有超出正常范圍,但醫(yī)生叫我不要吃太多GI值高的食物,多吃GI值低的食物。GI值或高或低的食物有哪些呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
GI值或高或或低的食物有很多。高GI的食物,如糖、甜食和白米等精制糧食;低GI食物,如蕎麥、燕麥片、玉米面等雜糧、大豆及豆制品和蔬菜。
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