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孕婦飲食要注意什么?

患者:女,29歲

病情描述:
我是第一次懷孕,沒有經(jīng)驗(yàn),那么平時(shí)在飲食上需要特別注意些什么嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦日常飲食要注意清淡可口,少食多餐。保證充足的碳水化合物攝入,多攝入富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸;多吃富含鐵的食物。保證用加碘鹽,適當(dāng)增加海帶等海產(chǎn)食物。禁煙禁酒,按照孕婦的喜好,選擇容易消化的食物以減少嘔吐,增加進(jìn)食量。平衡膳食、合理營養(yǎng)是保證孕期營養(yǎng)充足的關(guān)鍵,為了寶寶和自己的健康,不挑食不偏食。
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