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可以節(jié)食來減肥嗎?

患者:男,36歲 提問于2018-05-03 13:28

病情描述:
如果我想減肥的話,我可以通過節(jié)食來減肥嗎,有副作用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肌肉也可以較快減少,主要方法就是饑餓。在節(jié)食挨餓時(shí),肌肉中的糖原和蛋白質(zhì)會(huì)先后分解,并且?guī)ё呒∪庵械乃?。一般地,每每分?斤糖原或蛋白質(zhì),就能同時(shí)流失4斤水,合起來體重會(huì)下降5斤。
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