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魚(yú)蝦之類(lèi)的每天吃多少合適?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-05-06 13:43

病情描述:
想讓家人的營(yíng)養(yǎng)更加均衡,那對(duì)于魚(yú)蝦這類(lèi)食物,每天每人吃多少比較合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
《中國(guó)居民膳食指南2016》關(guān)于魚(yú)蝦類(lèi)推薦每天40~75克,或者每周280克~525克,也就是每周大概吃3次,就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入。
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