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早餐吃雞蛋才有營養(yǎng)嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我的媽媽每天都會給我煮雞蛋吃,說這樣的早餐有營養(yǎng),早餐吃雞蛋才有營養(yǎng)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐不一定非要吃雞蛋才有營養(yǎng),可以選擇魚蝦、肉、豆制品等等代替雞蛋,營養(yǎng)早餐可以不拘一格。你只要記住營養(yǎng)早餐的搭配公式,主食+高蛋白食物+蔬菜水果=營養(yǎng)早餐,然后就可以用各類食材代入了。
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