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吃哪些食物能夠使女生氣色好?

患者:女,28歲

病情描述:
我是一位公司職員,平時(shí)總是加班,身體感覺(jué)很累,氣色不好,吃哪些食物能夠使女生氣色好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
禽類和魚蝦也是鐵的良好來(lái)源,在生活當(dāng)中你會(huì)發(fā)現(xiàn),愛(ài)吃肉的女生通常身體更結(jié)實(shí),氣色更好。建議剁碎做餡汆丸子做湯,更容易消化吸收。補(bǔ)鐵最好的食物是紅肉、動(dòng)物肝臟和血液,俗稱“補(bǔ)鐵三角”,如牛羊肉、瘦豬肉、豬肝。
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