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老年人要如何預(yù)防便秘?

患者:男,61歲

病情描述:
我年紀(jì)大了之后,排便就變得不規(guī)律了,最近好像還出現(xiàn)了便秘,老年人要如何預(yù)防便秘?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
你可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防,老年人食物中宜多放一些植物油,以增加腸道的潤(rùn)滑性,利于排便;在飲水方面,老年人要養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣,每天最好喝6—8杯水,以保證機(jī)體有足夠水分潤(rùn)腸軟便,老年人如有條件應(yīng)多飲鮮果汁與蜂蜜水。
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