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晚餐為什么不要吃得太飽呢

患者:女,32歲

病情描述:
我妹妹說晚餐不要吃得太飽,晚餐為什么不要吃得太飽呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
凡事過猶不及,晚餐吃得太飽肯定是不好的,晚餐吃得太飽會長胖,同時也會降低睡眠質(zhì)量。所謂“胃不和,臥不寧”,如果晚餐吃進了太多的食物,必然會造成胃腸負擔(dān)加重,其緊張工作的信息不斷傳給大腦,就會使我們失眠多夢,長期飽食晚餐容易引起神經(jīng)衰弱等疾病。
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