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男性多運(yùn)動(dòng)有什么好處?

患者:男,33歲

病情描述:
我比較懶惰,妻子希望我多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有什么好處呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
適量運(yùn)動(dòng)不但有助于保持健康的體重,還能夠降低患高血壓、中風(fēng)、冠心病、Ⅱ型糖尿病、結(jié)腸癌、乳腺癌和骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn);適量運(yùn)動(dòng)還有助于調(diào)節(jié)心理平衡,有效消除壓力,緩解抑郁和焦慮癥狀,改善睡眠。
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