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哪些食物富含鋅和硒

患者:男,22歲 提問于2018-05-07 21:11

病情描述:
我需要多加補充鋅和硒物質(zhì),可以選擇吃哪類食物來達到目的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多常見食物當中都含有礦物質(zhì),其中鋅和硒豐富的食物,首選淺海貝類、蝦類和海魚、瘦肉,小麥胚芽、堅果等種子中也含有鋅和硒。
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