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吃水果有什么好處?

患者:男,25歲

病情描述:
我不喜歡吃水果,但是家里的長輩總是要逼著我吃,吃水果有什么好處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃水果對人的身體是很好的。許多水果中含有蛋白分解酶和豐富的維生素C,可以幫助人體對蛋白質(zhì)的消化吸收,也利于一些無機鹽的消化吸收,像鐵和鋅的吸收就需要維生素C的幫助。
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