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良好的早餐至少包括哪些食物呢

患者:女,35歲

病情描述:
我是非常重視早餐的質(zhì)量的,良好的早餐至少包括哪些食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
良好早餐至少包括兩類食物,一類是高碳水化合物的,如饅頭、面包、米粥、豆包、餅干、面條、點(diǎn)心(可以任選);一類是高蛋白質(zhì)(脂肪也不少的),如雞蛋、牛奶、酸奶、豆?jié){、肉類、火腿、豆制品、花生(可以任選)。
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