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老年人適合吃哪些健康的食物

患者：男，58歲 提問(wèn)于2018-05-13 12:19

病情描述:
父親年紀(jì)大了每次我回家都會(huì)帶營(yíng)養(yǎng)品，但是他們說(shuō)營(yíng)養(yǎng)品里都有激素，吃多了不好，老年人究竟適合吃哪些健康的食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人應(yīng)該多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、奶類(lèi)，堅(jiān)果。還有全谷類(lèi)，例如未加工的玉米、小米、燕麥、大麥、糙米等。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品：老年人奶粉，加鐵米粉，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑維生素D，維生素A ,鈣等。
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