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怎樣鍛煉能改善腰椎盤突出?

患者:男,33歲

病情描述:
今天又去復(fù)查了腰椎盤突出,醫(yī)生說效果很不好,讓我回家多做運動,那做什么鍛煉比較好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時可以在家里面自我鍛煉,也可以促進身體恢復(fù)。80%以上的腰椎間盤突出癥患者可以通過保守治療得到有效緩解,其中,自我鍛煉是最有效的保守治療方式之一。腰椎間盤突出癥患者應(yīng)積極配合運動療法,以提高腰背肌肉張力,維持正常的脊柱形態(tài)。
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