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突然進入了情緒低谷要怎么調(diào)節(jié)?

患者:男,36歲 提問于2018-05-22 15:54

病情描述:
我最近好像突然進入了情緒低谷,對什么事情都提不起興趣,這要怎么調(diào)節(jié)?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
你可以多做一些運動。每個人的情緒變化都有一定的節(jié)律,情緒的變化會有一個或長或短的周期,遇到壞情緒來臨,我們就要想辦法去消化它代謝掉。如果自我調(diào)整沒有效果,那么就需要好友的幫助,若朋友的幫助也無效,那么就要考慮去找一位心理醫(yī)生了。
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