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早餐喝牛奶或者酸奶可以嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-05-17 15:32

病情描述:
早餐的時(shí)候只喝酸奶或者是牛奶能夠補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐只喝這些肯定是不行的,不僅對(duì)胃部不好,營養(yǎng)也不夠全面的。牛奶和酸奶中都缺乏鎂,添加了大杏仁等堅(jiān)果后鈣鎂比例平衡,更利于補(bǔ)鈣。
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