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孕婦失眠如何緩解

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-05-22 14:46

病情描述:
之前我的睡眠質(zhì)量很好,但在懷孕后總是會(huì)失眠,該怎么緩解?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
孕婦失眠可以多吃蓮子來(lái)緩解。蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有非常好的健脾和胃、養(yǎng)心安神之功效,對(duì)孕期緩解失眠有著非常好的幫助作用。準(zhǔn)媽媽可以吃一些蓮子排骨湯、蓮子粥都是孕期不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)豐富的安眠食譜。
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