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骨質(zhì)疏松患者吃什么補鈣

患者:男,50歲

病情描述:
我患上骨質(zhì)疏松有一段時間了,醫(yī)生建議我要多補鈣,那吃什么食物補鈣效果好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松患者需要注意補鈣,補鈣最好的食物就是牛奶。大家可以粗略認為1ml牛奶即含有1mg的鈣。最常見的250ml的牛奶包裝含有250mg的鈣。同時牛奶中含有促進鈣吸收的因素,比如維生素D、乳糖,還有一些氨基酸,都有利于鈣的吸收。
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