什么是完美主義
患者：男，41歲 提問于2018-05-22 20:44
共1個回答
- 張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
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神經(jīng)衰弱吃什么食物
就神經(jīng)衰弱來說此是種神經(jīng)官能癥，也是神經(jīng)系統(tǒng)最常見的病癥，是因為人們精神緊張、思慮太過導(dǎo)致的，促使患者中樞神經(jīng)興奮、抑制性失調(diào)，進(jìn)而造成患者神經(jīng)活動規(guī)律被破壞，也就出現(xiàn)了神經(jīng)功能性疾患。那么患者就要注意疾患調(diào)節(jié)了，這個時候可以吃些肉類或是蓮子，百合等對病情都有不錯的效果。
62542次瀏覽 2019-01-22
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神經(jīng)衰弱是什么原因
神經(jīng)衰弱是比較常見的一種情況，想要治療和預(yù)防就得搞清楚原因。導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因很多，有可能是遺傳因素，也有可能是因為感情受挫或者壓力過大，再就是過度用腦以及不良的生活環(huán)境。
58748次瀏覽 2019-05-21
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大人分離焦慮癥有哪些特點
大人分離焦慮疾病特點為精神情緒異常，比如可能表現(xiàn)為焦慮、擔(dān)心、害怕、抑郁。 大人分離焦慮其實只是屬于心理學(xué)術(shù)語，是指我們在幼年時期在經(jīng)歷分離、經(jīng)歷個體化，或者成長過程中由于某種因素經(jīng)受了一些情感上的創(chuàng)傷。當(dāng)我們長大了之后，類似的情境或感受重現(xiàn)，便會出現(xiàn)焦慮的情緒。語音時長 01:2157168次收聽 2018-09-21 -
神經(jīng)性厭食的原因是什么
神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。
63319次瀏覽 2020-02-10
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精神衰弱怎么調(diào)理
精神衰弱患者，首先需要注意一下對于情緒方面的調(diào)理，要摒棄一些不良情緒的困擾；其次是心理調(diào)理，包括一些負(fù)面心理是需要改掉的；再者是運動調(diào)理，堅持多一些運動對于患者增強體質(zhì)有好處；最后是食療調(diào)理，需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
63255次瀏覽 2019-11-26
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抑郁癥和抑郁情緒是不是一回事
抑郁情緒是指不高興的情緒，情緒稍微有點低落，對短期有影響。 如果幾個月里悶悶不樂，原來喜歡的事也不愿意做，影響到了生活和工作，就要考慮是不是有抑郁癥，抑郁情緒只是一個情緒，而抑郁癥已經(jīng)構(gòu)成了一個疾病、一種癥狀。語音時長 02:1660942次收聽 2018-09-13 -
焦慮癥導(dǎo)致失眠怎么辦
焦慮癥可以導(dǎo)致失眠，需要根據(jù)失眠的程度選擇合適治療方法，如果伴有抑郁需要用抗抑郁劑，還可以做適當(dāng)心理治療。 睡眠障礙分為兩種睡眠入睡困難，可以用導(dǎo)眠藥物；睡眠維持障礙，要用長效、中長效的藥物或心理治療。語音時長 01:5357046次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥自我調(diào)節(jié)
焦慮患者平時應(yīng)注意：第一要逐漸調(diào)整好自己的心態(tài)，相信焦慮是可以治療的。二是如果需要藥物治療，要堅持藥物治療或心理治療。三是如果有明確引起焦慮的原因，要想辦法去解決它。四要樹立消除焦慮的信心，充分調(diào)動主觀能動性。五要有開闊的心胸和視野。語音時長 02:2162169次收聽 2018-09-21 -
老年人抑郁癥治療方法
一般情況下，對于老年人抑郁癥的治療，可以有很多種方法。對于老年人群而言，首先會面對的是退休以后的生活，在這種情況下，患者的社會關(guān)系，就可以發(fā)生巨大的改變，患者會出現(xiàn)巨大的失落感。除此之外，老年人還會由于身體的改變，比如自身的無力感、疲憊感以及身體機(jī)能不如過往，還有必須要面臨到死亡，首先對于這樣的老年人來說，家庭的關(guān)心理解，最為主要。 其次需要找專業(yè)的醫(yī)生，幫忙評估老年人抑郁癥的輕、中、重度。如果老年人抑郁癥是中度以上，就必須要進(jìn)行藥物治療。同時，需要告知藥物治療的副反應(yīng)，患者一定要注意配合治療。 最后在患者的日常生活上，一定要予以照料，可以曬太陽或者是練功，也要注意補充牛奶、酸奶以及堅果類的食物。54052次播放 2018-09-06
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抑郁焦慮癥如何測試
通過量表可以測試焦慮和抑郁的一部分，具體的嚴(yán)重程度還需要醫(yī)生跟患者面對面的交流，對患者做出診斷。 現(xiàn)在，有很多的量表，可以對焦慮和抑郁的患者進(jìn)行測試。有常見的自評量表，比如焦慮自評量表以及抑郁自評量表。另外，還有癥狀自評量表。一般情況下，醫(yī)生會給患者使用他評量表。他評量表包括漢密爾頓焦慮量表，還包括漢密爾頓的抑郁量表。但是，這些焦慮和抑郁的評價量表，只是測試焦慮和抑郁的一部分。 對于診斷焦慮和抑郁到底有多重，還需要通過醫(yī)生跟患者面對面的交流。通過這種方式，醫(yī)生可以了解患者焦慮或者是抑郁的嚴(yán)重程度。醫(yī)生在與患者面對面交流的過程當(dāng)中，能夠更全面的把握患者的癥狀，比如時間以及疾病的嚴(yán)重程度。然后，醫(yī)生還可以通過跟患者的交流，來觀察患者的神態(tài)、語量以及語速，還包括觀察一些動作，有助于對患者綜合做出診斷。55197次播放 2018-09-20
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焦慮癥怎么調(diào)節(jié)
由于焦慮癥的病因復(fù)雜，病程遷延且易復(fù)發(fā)，除了到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療之外，在生活當(dāng)中也有很多的調(diào)節(jié)辦法。 第一，保持良好的心態(tài)。要讓自己的心情盡可能保持輕松、愉快。生活中不要隨便的亂發(fā)脾氣，要控制好自己的情緒。可以通過很多的方式，比如陽光浴，讓自己的心情進(jìn)行放松。陽光下可以幫助人分泌一種抗焦慮的物質(zhì)，可以讓焦慮減輕。 第二，運動，通過找一個喜聞樂見、循序漸進(jìn)的一個運動方式，可以幫助人體分泌一種抗焦慮的物質(zhì)。 除了陽光、運動，還有很多的方法比如泡浴、精油按摩泡浴，也可以讓精神松弛放松。與人的交流、聊天、跳舞，音樂療法也是常用的治療焦慮癥的辦法。61931次播放 2018-09-30
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什么是軀體焦慮癥
在焦慮癥發(fā)生時，所出現(xiàn)身體各種各樣的癥狀，都稱之為軀體癥狀。比如著急會搓手、跺腳、踱步、六神無主、坐臥不寧，身體的反應(yīng)是氣急、胸悶、心慌，甚至呼吸困難，然后頭暈、頭痛、眩暈，這都是身體癥狀。 每個人的表現(xiàn)形式不一樣，有些人表現(xiàn)是以呼吸困難、胸悶為主；有些人表現(xiàn)是頭暈、頭痛、眩暈為主，有些人表現(xiàn)小便次數(shù)增多、大便次數(shù)增多為主。65831次播放 2018-11-19
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記憶力衰退怎么辦
現(xiàn)代社會工作和生活壓力的不斷變大加上年齡的增長，導(dǎo)致許多人都開始慢慢呈現(xiàn)出記憶力不如從前的現(xiàn)象，記憶力衰退可以多做眼球運動、呼吸新鮮空氣、堅持擊掌蹬腳、吃藍(lán)莓、吃早餐來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
61515次瀏覽 2019-09-04
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焦慮癥是怎么回事
焦慮癥為常見精神疾病之一，是指在沒有腦器質(zhì)性疾病或其他精神疾病的情況下，以精神和軀體的焦慮癥狀或以防止焦慮的行為形式為主要特點的一組精神障礙。 主要癥狀表現(xiàn)為憂心忡忡、心神不寧；軀體上的焦慮可表現(xiàn)為頭暈、口干等癥狀。語音時長 01:2668188次收聽 2018-09-21 -
白大褂恐懼癥是怎么回事
白大褂恐懼癥，其實是一種醫(yī)院恐懼癥，這是一個本能的反應(yīng)。雖然有一大部分人不會去了醫(yī)院，就出現(xiàn)什么問題。但是，有的人確實是會出現(xiàn)白大褂恐懼癥這個問題。出現(xiàn)白大褂恐懼癥，可能是由于害怕醫(yī)生，從小就形成的思維定勢。有些人可能是因為小時候生病，穿著白大褂的醫(yī)務(wù)工作者，打針的時候，在心理留下的恐懼的陰影。比如有些白大褂型高血壓的患者，是因為在醫(yī)院會產(chǎn)生一些情緒反應(yīng)，從而可以導(dǎo)致患者的一些生理指標(biāo)的不正常，這只是一種現(xiàn)象。 出現(xiàn)白大褂恐懼癥這種情況以后，可以慢慢的改變這種情況，比如可以先陪著別人，去醫(yī)院慢慢接觸醫(yī)務(wù)工作者，通過和醫(yī)生做朋友等方法，來改善這種恐懼。也要多給自己一些積極的心理暗示，告訴自己要變得更加勇敢，多鼓勵自己。62139次播放 2018-09-20
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研究發(fā)現(xiàn)：每天飯后喝酸奶的老人，用不了多久，身體或有4大變化
飯后一杯酸奶，這個習(xí)慣可能正在悄悄重塑你的健康！最新研究揭示，堅持這個簡單動作的老年人，身體正在發(fā)生令人驚喜的改變。別小看這杯看似普通的乳制品，它帶來的連鎖反應(yīng)可能超乎你的想象。一、腸道菌群的革.命性變化1、益生菌大軍入...0次瀏覽 2025-07-15
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60歲老人睡前突發(fā)腦梗，平時愛運動無三高，醫(yī)生：這些事害了他
60歲的張叔是小區(qū)里有名的"健身達(dá)人"，每天雷打不動晨跑5公里，體檢報告比年輕人還漂亮?？删驮谏现?，他睡前突然言語不清、半邊身體麻木，送醫(yī)確診為腦梗。這個病例讓醫(yī)生都感到意外——沒有三高、堅持運動的人，怎么也會中招？一、...0次瀏覽 2025-07-15
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60歲后記憶力減退，不一定是老年癡呆，真正的老年癡呆有4個癥狀
人過六十，記性變差是自然現(xiàn)象還是疾病信號？最近鄰居張阿姨總抱怨"剛放下的鑰匙轉(zhuǎn)眼就找不著"，嚇得子女差點帶她去看老年癡呆門診。其實大腦就像用了60年的電腦，運行速度變慢很正常，關(guān)鍵要分清正常老化與疾病的區(qū)別。一、正常老化...0次瀏覽 2025-07-15
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豆芽是尿毒癥“加速劑”？醫(yī)生強調(diào)：想腎臟健康，少吃這3種蔬菜
豆芽被冤枉了多少年？那些關(guān)于"吃豆芽傷腎"的傳言，讓不少養(yǎng)生愛好者對著爽脆的豆芽望而卻步。其實真相可能讓你大跌眼鏡——真正要小心的蔬菜另有其人！今天就來為豆芽平反，順便揪出真正可能影響腎臟健康的"蔬菜刺客"。一、豆芽真的...0次瀏覽 2025-07-15
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吃午飯后，長期喝杯茶的人，身體最后會怎樣？研究告訴你答案
午休時間剛過，辦公室里飄起縷縷茶香。隔壁工位的小王又泡上了他珍藏的普洱，這已經(jīng)是他堅持三年的飯后習(xí)慣了。你有沒有好奇過，那些長期保持飯后喝茶習(xí)慣的人，身體到底會發(fā)生什么變化？一、飯后飲茶的代謝密碼1、茶多酚的消化助攻茶葉...0次瀏覽 2025-07-15
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“狡猾”的結(jié)腸癌！研究發(fā)現(xiàn)：身體若頻繁出現(xiàn)3異常，或已是晚期
腸道里的"隱形殺手"正在悄悄逼近！結(jié)腸癌這個看似遙遠(yuǎn)的疾病，其實離我們比想象中更近。最新醫(yī)學(xué)研究揭示，這種癌癥的狡猾之處在于，它常常披著"腸胃不適"的外衣，等發(fā)現(xiàn)時往往已錯過最佳治療時機(jī)。但別慌，身體其實早就通過三個關(guān)鍵...0次瀏覽 2025-07-15
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醫(yī)生提醒：一天里面，2個時間段測量血糖最準(zhǔn)確，很多人沒選對
測血糖就像給身體做"體檢報告"，但選錯時間點，數(shù)據(jù)可能騙了你！很多人早起第一件事就測血糖，結(jié)果發(fā)現(xiàn)數(shù)值總是不太對勁。其實人體血糖像過山車一樣有規(guī)律波動，抓住關(guān)鍵時間點才能測出"真面目"。一、清晨空腹血糖：黃金標(biāo)準(zhǔn)時刻1....0次瀏覽 2025-07-15
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過65歲還每天喝蜂蜜水，胰腺癌患病率比其他人要高很多？真的嗎
最近朋友圈瘋傳"蜂蜜水致癌"的說法，讓很多堅持養(yǎng)生的中老年朋友慌了神。特別是那句"65歲后每天喝蜂蜜水會增加胰腺癌風(fēng)險"，聽起來怪嚇人的。咱們先別急著把蜂蜜罐子扔了，這事兒得掰開揉碎說清楚。一、蜂蜜與胰腺癌的傳聞從哪來1...0次瀏覽 2025-07-15
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脂肪肝一個雞蛋都不能吃？醫(yī)生：常吃這3物，小心惡化成肝癌
脂肪肝患者真的要與雞蛋"劃清界限"嗎？這個問題困擾著不少體檢報告上出現(xiàn)"脂肪肝"三個字的朋友。先別急著把雞蛋打入冷宮，讓我們揭開這個飲食迷思的面紗。一、雞蛋到底能不能吃？1、蛋黃并非洪水猛獸一個普通雞蛋約含200毫克膽固...0次瀏覽 2025-07-15
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膽固醇高不能吃豬油？醫(yī)生：若不想進(jìn)醫(yī)院的話，這3種油也要少吃
豬油炒菜的香氣總是讓人欲罷不能，但體檢報告上的膽固醇指標(biāo)又讓人望而卻步。關(guān)于油脂的爭議從未停止，有人說豬油是"血管殺手"，也有人認(rèn)為它比植物油更健康。真相究竟如何？那些藏在廚房里的油脂秘密，今天一次說清楚。一、豬油到底能...0次瀏覽 2025-07-15
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。629次瀏覽 2024-01-05
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糯米是高血壓“隱藏兇手”？醫(yī)生提醒：尤其是老人，這3物要少吃
糯米真的是高血壓的"隱形殺手"嗎？每次路過早餐攤，聞到熱騰騰的糯米雞香氣，總讓人忍不住想買。但家里老人要是多吃兩口，血壓計上的數(shù)字可能就要"蹦迪"了。其實不止糯米，還有幾種看似無害的食物，正在悄悄影響血壓健康。一、糯米為...0次瀏覽 2025-07-15
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醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：習(xí)慣睡前喝蜂蜜水的老人，用不了半年，身體或有3變化
每晚睡前那杯琥珀色的蜂蜜水，可能藏著意想不到的養(yǎng)生密碼。最近有醫(yī)生觀察發(fā)現(xiàn)，那些堅持睡前喝蜂蜜水的老人，身體悄悄發(fā)生著奇妙改變。一、睡眠質(zhì)量顯著改善1、天然助眠成分蜂蜜含有微量褪黑素前體，能促進(jìn)睡眠激素分泌。臨床觀察顯示...0次瀏覽 2025-07-15
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可能超一半的人，不知道自己患了糖尿病，飯后有這3表現(xiàn)要當(dāng)心
你可能每天都在和糖尿病"捉迷藏"！最新數(shù)據(jù)顯示，每10個成年人中就有1個是"糖友"，但近半數(shù)人根本不知道自己血糖已經(jīng)超標(biāo)。別以為只有"三多一少"才是信號，飯后這三個不起眼的表現(xiàn)，可能就是身體在拉警.報。一、飯后犯困可能是...0次瀏覽 2025-07-15
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醫(yī)生提醒：這3種高纖維食物，老年人常吃，腸胃通暢，遠(yuǎn)離便秘
老年人腸胃功能變?nèi)?，便秘成了不少人?難言之隱"。其實解決這個問題不需要依賴藥物，餐桌上常見的三種高纖維食物就能幫大忙。它們不僅能讓腸道動起來，還藏著意想不到的營養(yǎng)價值。一、燕麥：腸道清潔工的最佳選擇1、可溶性纖維遇水膨...0次瀏覽 2025-07-15
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油條是高血壓的“殺手”？提醒:若想血壓穩(wěn)定，這3物可多吃
油條金黃酥脆的香氣總能喚醒清晨的味蕾，但這份美味背后藏著不少健康隱患。那些在早餐攤前排隊買油條的人可能不知道，一根標(biāo)準(zhǔn)油條的含油量相當(dāng)于喝下兩湯匙食用油！更讓人擔(dān)憂的是，高溫油炸產(chǎn)生的有害物質(zhì)和大量鈉鹽，正在悄悄傷害著血...0次瀏覽 2025-07-15
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...91次瀏覽 2025-07-15
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吃生姜可以預(yù)防類風(fēng)濕？類風(fēng)濕高發(fā)期建議多吃這4種食物，快看看
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這個"不死的癌癥"，讓多少人在陰雨天痛到懷疑人生？最近有傳言說吃生姜能預(yù)防類風(fēng)濕，這到底靠不靠譜？今天咱們就掰開揉碎說清楚，順便分享4種真正對關(guān)節(jié)友好的食物。一、生姜防類風(fēng)濕的真相大揭秘1、實驗室里的驚喜發(fā)現(xiàn)...0次瀏覽 2025-07-15
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醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：習(xí)慣飯后喝濃茶的老人，用不了半年，或有3種健康問題
飯后一杯濃茶，是多少中老年人的"標(biāo)配"？茶香裊裊中，可能藏著健康隱患。最近有研究發(fā)現(xiàn)，長期飯后立即飲用濃茶的人群，身體正在悄悄發(fā)生變化。這些變化不是危言聳聽，而是實實在在的健康警.報。一、濃茶對消化系統(tǒng)的"溫柔傷害"1、...0次瀏覽 2025-07-15
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67歲大媽一天兩顆雞蛋，半年后去體檢，醫(yī)生驚訝：你吃啥了
67歲的張阿姨最近成了小區(qū)里的"養(yǎng)生明星"，半年體檢報告讓醫(yī)生都忍不住追問她的飲食秘訣。原來這位退休教師有個雷打不動的習(xí)慣——每天兩顆雞蛋。這個看似普通的習(xí)慣背后，藏著中老年人營養(yǎng)攝入的大學(xué)問。一、雞蛋里的"長壽密碼"1...0次瀏覽 2025-07-15
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芋頭再次成為關(guān)注對象！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：吃芋頭時，千萬多留意這3點！
芋頭這種其貌不揚的食材，最近突然在朋友圈刷屏了！從菜市場大媽到健身達(dá)人，都在討論這個"地下寶藏"。不過先別急著跟風(fēng)，有位三甲醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生特別提醒：芋頭雖好，吃不對可能適得其反。一、吃芋頭的三大黃金法則1、去皮有講究剛買...0次瀏覽 2025-07-15
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研究發(fā)現(xiàn)：每天總在飯后散步的人，過不了半年，身體或有5種改變
飯后百步走，活到九十九？這句老話還真不是隨便說說的！最近有項研究跟蹤了500名堅持飯后散步的志愿者，發(fā)現(xiàn)他們身體發(fā)生了驚人的變化。別小看這短短的散步時間，它可能是最便宜的"長壽藥"。一、腸胃功能明顯增強1、促進(jìn)食物消化散...0次瀏覽 2025-07-15
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益氣補血片成份有哪些，功效是什么
益氣補血片是生活中較常見的藥物，許多人可能不了解藥品的具體信息，因此他們不敢在生活中隨便使用這種藥物,而且藥物的使用總需要醫(yī)生的指導(dǎo)才可，不然容易濫用錯用，那么益氣補血片成份有哪些?功效是什么?益氣補血片成分包括生生曬參、當(dāng)歸、黃芪、大棗、字、制何首烏、陳皮，4123次瀏覽 2025-02-15
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涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次
患上皮炎疾病往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等的現(xiàn)象，建議患者要及時去醫(yī)院做檢查，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，平時生活中更要注意做好護(hù)理工作，因為該疾病容易反復(fù)發(fā)作，是相對較頑固的一種疾病，那么涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次?愛寧達(dá)用法用量:吡美莫司乳膏應(yīng)由對異位性皮4302次瀏覽 2025-01-12
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左洛復(fù)如何用藥?什么時間段吃合適?
生活中誘發(fā)抑郁癥疾病的因素相對較多，對于患者來講在患病后要及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，該疾病屬于常見的一種心理疾病，相信大家對于該疾病也并不陌生，建議大家要做好相關(guān)的預(yù)防和治療工作，那么左洛復(fù)如何用藥?什么時間段吃合適?在用藥的時候，患者要注意具體的用藥方法，4465次瀏覽 2024-11-27
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使用偉素的注意事項有哪些呢
老年人很容易遇上腦血栓，腦血栓會給病人的健康造成威脅，所以患有腦血栓的人群可以在醫(yī)生的建議下使用偉素，但偉素使用過程中也要掌握他的注意事項，下面來了解一下使用偉素的注意事項有哪些呢?偉素功能主治是有血栓形成危險的血管疾病，本藥十分安全，并無特殊注意事項。但在同4097次瀏覽 2024-12-24
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綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
頸椎炎是一種高發(fā)病，一般發(fā)生在中老年人階段的，同時導(dǎo)致頸椎炎的病因也是有很多的。頸椎炎一般都是從頸椎病演變發(fā)生?，F(xiàn)在很多人都是會使用醫(yī)療儀器來輔助治療頸椎炎的。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于治療頸椎病的。那么,綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎?綠海數(shù)碼多功能治4012次瀏覽 2025-01-02
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