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年輕人注意什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松?

患者:女,28歲

病情描述:
我的同事才三十多歲,醫(yī)生說她是七十歲人的骨頭,骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重,年輕人平時(shí)應(yīng)該注意什么來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
年輕人生活習(xí)慣不好,就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松過早的出現(xiàn)。所以要注意保持良好的精神狀態(tài)和生活習(xí)慣,如不飲酒、不吸煙、不喝濃咖啡、不飲濃茶、堅(jiān)持體育鍛煉、晚婚、晚育及哺乳期不過長(zhǎng)。上述措施總的目標(biāo)是保持體內(nèi)鈣質(zhì)不過多丟失,盡可能提高骨密度的峰值,為人生不同階段預(yù)防骨質(zhì)疏松癥打下良好的基礎(chǔ)。
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