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吃什么食物能維持血糖更持久

患者:女,55歲

病情描述:
我母親患有低血糖,我很擔(dān)心,想了解吃什么食物能維持血糖更長(zhǎng)久?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
血糖的直接來源是食物中的糖類(碳水化合物),所以一日三餐均攝入富含糖類的糧谷類食物(主食)。尤其是全麥、小米、燕麥、玉米等粗糧維持血糖更持久,有利于長(zhǎng)時(shí)間維持精力和情緒的穩(wěn)定,有利于保證學(xué)習(xí)工作的效率。
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